Posteado por: Mario Enrique Sánchez | noviembre 9, 2008

¿Sufres de gripa de invierno y cambio climático intenso?, Algunos tips para curarla!

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Es muy probable que los 20 tips no te garantizen que nunca te enfermes de resfriado pero si puede aumentar la probabilidad de llevar una vida mas sana.

Un resfriado debilita tu sistema inmunologico y te vueleve vulnerable a otros germenes mas dañinos, has memoria y recuerda cuantas veces un simple resfriado se convirtio en bronquitis o sinusitis. Un adulto padece dos resfriados al año como minimo así que no te exponagas y aprovecha nuestros tips:

  1. Lavate las manos a menudo
  2. Al momento de lavarte las manos hazlo dos veces
  3. Ten cuidado al usar un baño publico
  4. Lleva contigo un desinfectante
  5. Prevenir es la clave: Vacunate cada año con tra la gripe
  6. Deja de culparte cuando te vaya mal en el trabajo, aunque no lo creas un estudio comprobo que cuando pierdes confianza por alguna razón estornudas
  7. Pon cajas de pañuelos al alcanze de la gente
  8. Usa un huminificador
  9. Usa los nudillos para protejer los ojos
  10. Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses
  11. Toma una capsula de ajo en polvo todos los días
  12. Mueves has media hora de ejercicio diario (no solo es para la gripe, tambien para bajar de peso)
  13. Medita, concentrate en una palabra y relajate, las personas estresadas contraen al menos dos veces más resfriados que las relajadas
  14. Come yogur todos los días, comienza a comer yogur en verano para fortalecer tus defensas asi cuando llegue la temporada fria no te agarre desprebenida
  15. En invierno deja abierta una rendija en las ventanas de tu casa, para que los virus y bacterias no se mantengan en tu casa
  16. Lavate bien de bajo de las uñas todas las noches este espacio es un escodite perfecto para los germenes
  17. Cambia o lava las toallas de mano cada tres o cuatro días en los meses fríos
  18. No presiones al médico para que te recete antibioticos pueden ser contraproducentes
  19. A la primera señal de un resfriado, toma las siguientes medidas de defensa:
  • Toma caldo de pollo
  • Come pan con ajo

20. Estornuda o tose sobre un pañuelo o tu brazo, ya que al poner tus manos en el rostro cada vez que    estornudas te llena de germenes.

fuente:
http://trendyemagazine.wordpress.com


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